Dnešní trénink, aktuální program a progres z databáze.
Dnes
Načítám trénink…
Obsah se načítá pouze ze skutečného plánu.
Plán
Tréninkový program
Tvůj aktuální program od trenéra.
PLÁN
Detail dne
Načítám trénink…
Čas—
Bloky—
Cviky—
Typ—
Poznámka trenéra
—
Historie
Odjeté tréninky
Normalizované výsledky, RPE, poznámky a feedback trenéra.
Výkony
Progres a analytika
Výsledky z normalizovaných workoutů.
Trénink
Načítám workout…
Workout se generuje pouze z publikovaného programu.
Detail cviku
Cvik
Detail cviku vychází z aktuálního programu a Exercise Library.
Detail tréninku
Pondělí · Strength
2. 10. 2026
Délka63 min
RPE7 / 10
Série11 / 11
2 DB Bench Press4 × 10
17,5 kg
Strict Pull-up4 × 5
BW
Poznámka Trénink v pohodě, poslední série bench těžší. Loket bez problému.
Účet
Nastavení
—
Tvůj účet
Kontroluji připojení…
—
Zabezpečení
HesloZměnit přihlašovací heslo
›
Přihlášená zařízeníSpráva přístupů k účtu
›
Přístup k účtu
—
Vzhled
Tmavý režim
Podpora a informace
Zdroj programu
online_programming.xlsx
TRAINER DB
Primární zdrojTrainer Admin / databáze
Týdny—
Verze—
Poslední kontrola—
Import / aktualizace legacy Excelu
Excel už není hlavní zdroj programu. Použij `.xlsx` pouze jako importní nebo migrační zdroj do Trainer Adminu.
Bezpečné chování: Google Drive zůstává vždy soukromý. Při neúspěšné OAuth synchronizaci aplikace nikdy nesmaže ani nenahradí poslední funkční plán. Zůstane na poslední platné verzi a můžeš použít ruční upload.
Backend
Kontroluji spojení…
Adresa API/api
Port8090
DatabázeBackend DB
Účet—
Budoucí synchronizace
Nastavení už připravujeme ve stejné podobě, jakou použijeme později.
Automatická synchronizacePo spuštění a při otevření Plánu.
Konflikt plánuCo udělat, když trenér změní již rozpracovaný týden.
Tréninkový režim
Výchozí chování během tréninku.
Krok váhyTlačítka + / − během série.
Výchozí pauzaKdyž plán nemá vlastní rest time.
Automatický rest timerSpustit po dokončení série.
Vibrace po pauzePokud to prohlížeč telefonu dovolí.
Zálohy
Historie, rozepsaný trénink a nastavení účtu dostupné v tomto zařízení.
